El envejecimiento corporal es un proceso fisiológico natural. Con la edad, los mecanismos de trabajo de los sistemas internos cambian, hay una desestabilización gradual de las funciones vitales. Una de las consecuencias más desagradables de la vejez es la disminución de la actividad sexual. Para muchos hombres, la disminución de la función reproductiva provoca un sentimiento de inferioridad, provoca depresión prolongada, miedo, dudas sobre sí mismos y otros problemas psicológicos.
¿Es posible aumentar la potencia en hombres mayores de 60 años y qué métodos son los más efectivos?
Signos de disfunción eréctil incipiente
La disminución de la potencia se produce gradualmente, mientras que cada hombre tiene una edad individual de inicio de los cambios en la esfera sexual. Dependiendo de las características del cuerpo y el estilo de vida, una erección puede debilitarse después de 45-50 años o, por el contrario, persistir hasta la vejez. Para mantener la actividad sexual, es muy importante determinar lo antes posible el inicio de la impotencia y tomar todas las medidas posibles.
Los principales signos de problemas iniciales en el área genital son los siguientes:
- para el inicio de una erección completa, se requiere más y más tiempo;
- el pene se llena de sangre, pero no alcanza su tamaño y elasticidad habituales ni siquiera en el pico de la excitación sexual;
- las sensaciones durante la intimidad y la descarga sexual se vuelven menos vívidas;
- después del inicio de la eyaculación, el pene vuelve rápidamente a su estado normal;
- los intervalos entre las relaciones sexuales aumentan, un hombre necesita cada vez más tiempo para recuperarse por completo;
- la piel del escroto se vuelve flácida y los testículos disminuyen de tamaño.
Dados los cambios fisiológicos naturales relacionados con la edad, la potencia en hombres a la edad de 60 años se considera normal en presencia de erecciones nocturnas espontáneas periódicas y 3-5 relaciones sexuales por mes.
Cuando aparecen los primeros signos de disfunción eréctil, debe contactar a un urólogo para elegir la forma más adecuada de mantener la potencia.
¿Por qué se reduce la potencia?
La razón principal que afecta la salud de los hombres después de los 60 años es un cambio en el equilibrio hormonal. Con la edad, hay una disminución en la producción de testosterona y una ralentización en la síntesis de dihidrotestosterona, el andrógeno más activo que afecta la actividad de maduración de los espermatozoides, el deseo sexual y la erección.
Los factores adicionales que provocan la impotencia sexual incluyen los siguientes:
- Para muchas parejas, el sexo después de los 60 se vuelve monótono y se convierte en un hábito. La pérdida del atractivo externo de la pareja y las posturas repetitivas no provocan suficiente excitación para una erección completa.
- La causa de la impotencia puede ser el exceso de trabajo físico regular, así como el estrés psicológico constante, el estrés y las disputas familiares.
- A menudo, la vida íntima en la vejez se desvanece debido a la presencia de malos hábitos y comer en exceso.
- La falta de actividad motora conduce al desarrollo de procesos estancados y alteración del flujo sanguíneo en el área pélvica.
- Algunas enfermedades crónicas de los riñones, la vejiga, los sistemas nervioso y cardiovascular pueden agravar la situación y aumentar el riesgo de impotencia sexual.
Fortalecimiento de la potencia en hombres después de 60 años.
¿Cómo mejorar la función eréctil en la vejez?
Debido a los cambios fisiológicos que se producen en el cuerpo, es mucho más difícil devolver la potencia a un hombre maduro que a uno joven. Esto requiere un enfoque integrado, que incluya la corrección de la nutrición, la rutina diaria y la actividad física, la toma de medicamentos, la realización de ejercicios, etc.
Tratamiento de la impotencia en hombres a partir de los 60 años
En la mayoría de los casos, mejorar la función eréctil en la vejez es imposible sin una terapia con medicamentos. En primer lugar, es necesario examinar la presencia de enfermedades concomitantes que provoquen impotencia sexual y llevar a cabo el tratamiento necesario.
Dado que la razón principal de la disminución de la actividad sexual es el desequilibrio hormonal, se aconseja a muchos hombres que tomen medicamentos que aumenten la concentración de andrógenos. La mayoría de las veces, el enantato de testosterona se usa para este propósito, que se administra por vía intramuscular una vez cada dos semanas. Los medicamentos para aumentar la concentración de hormonas también están disponibles en forma de tabletas, ungüentos y parches.
El tratamiento de la impotencia después de los 60 años con el uso de medicamentos que estimulan la producción de testosterona debe realizarse exclusivamente bajo supervisión médica con un control periódico de los niveles hormonales.
Además,tratamiento de potencia masculinapuede requerir el uso de:
- medicamentospara aliviar los espasmos de los vasos sanguíneos periféricos (Yohimbina, Doxazosina, Omnic, Tamsulosina);
- antidepresivos(si los problemas de potencia están relacionados con la psicología y la psique);
- estimulantes de la erecciónque mejoran el riego sanguíneo del pene: inhibidores de la fosfodiesterasa, suplementos dietéticos, productos a base de extractos naturales;
- complejos vitamínicos, que potenciará el efecto de los principales fármacos y proporcionará una mejora general del estado.
¿Qué tipo de medios para aumentar la potencia en la vejez es mejor elegir?
Para seleccionar una cura para la impotencia a la edad de 60 años solo debe ser un especialista. Esto se debe a la presencia de contraindicaciones y restricciones para muchos medicamentos. Un hombre también debe seguir las recomendaciones con respecto a la dosis y la regularidad de tomar los medicamentos.
Gimnasia para hombres después de 60 años de impotencia
La estabilidad de una erección depende en gran medida de la condición del músculo coccígeo-púbico. Para devolver la potencia y prevenir trastornos de la función sexual, es necesario realizar gimnasia especial todos los días para entrenar los músculos pélvicos.
Los ejercicios físicos para hombres mayores de 60 años deben incluir rotaciones pélvicas, caminar en el lugar con las rodillas levantadas, sentadillas, caminar sobre las nalgas, flexiones de torso.
Puede usar complejos especiales diseñados para mejorar la circulación sanguínea en las venas pélvicas y mantener el tono de las fibras musculares. La mayoríaEl complejo de Kegel se considera efectivo. Incluye algunos ejercicios simples que debe hacer 2-3 veces al día. Según las encuestas, los beneficios de tales actividades se notan después de 4 a 6 semanas de entrenamiento diario.
Cómo aumentar la potencia en hombres con remedios caseros a los 60 años.
Además del curso de drogas, puede usar métodos populares para mejorar la erección. Los medios más efectivos son:
- Tinturas de alcohol de raíz de ginseng, eleutherococcus, abeja muerta. Además de influir en el sistema reproductivo, tienen un efecto de fortalecimiento general, aumentan la inmunidad, mejoran el funcionamiento del sistema nervioso y tonifican.
- Una mezcla de nueces, jengibre, miel y pan de abeja. La ingesta diaria proporcionarárestauración de la potencia después de 60 años. Los productos que componen la mezcla también contienen una gran cantidad de vitaminas necesarias para el normal funcionamiento de todos los sistemas del organismo.
- Infusiones y decocciones de rosa silvestre, tomillo, dubrovnik, ortiga, llantén, cálamo. Las mezclas de hierbas medicinales tienen un efecto acumulativo complejo, lo que le permite aumentar la potencia y mantener el efecto logrado durante mucho tiempo. En la edad adulta, en lugar del té negro o verde habitual, puede usar bebidas de una mezcla de hojas de té con plantas medicinales.
A pesar de que el uso de tinturas, decocciones y tés de hierbas prácticamente no tiene contraindicaciones, debe consultar a un urólogo antes de usarlos.
Nutrición apropiada
¿Cómo aumentar la potencia de un hombre después de 60 años de nutrición?
Hay una serie de productos que pueden afectar positivamente el funcionamiento de los órganos del sistema reproductivo. Éstos incluyen:
- huevos de codorniz;
- miel natural;
- frijoles y cereales integrales;
- nueces;
- mariscos y variedades grasas de pescado de mar;
- requesón;
- crema agria;
- verduras (perejil, eneldo, apio).
El consumo diario de frutas frescas, verduras, jugos naturales, té verde ayudará a aumentar la potencia. En la edad adulta, se recomienda reducir la cantidad de sal, especias, encurtidos, salsas picantes, alimentos grasos y altos en calorías que se consumen. Si es posible, debe rechazar salchichas, muffins, dulces, café fuerte, carnes grasas.
Tal dieta no solo mejorará el estado general del cuerpo, sino que también ayudará en la lucha contra el exceso de peso, que es uno de los factores en la disfunción sexual temprana.
Cómo mantener la potencia hasta la vejez
La atención, la calidez y los contactos con otras personas, incluidos los físicos, son necesarios a cualquier edad. Las personas mayores necesitan intimidad tanto como cuando eran más jóvenes. Para prolongar la actividad sexual y no quedar impotente el mayor tiempo posible, se deben observar cuatro reglas básicas:
- Cuida tu salud. Dejar de fumar y beber en exceso, el tratamiento oportuno de enfermedades crónicas y la prolongación de los períodos de remisión aumentarán significativamente las posibilidades de mantenerpoder masculinoen la vejez
- evitar la abstinencia. El sexo regular ayudará a vencer la impotencia. Debe intentar diversificar su vida sexual y no tomarse largos descansos entre las relaciones sexuales. Todo esto te permitirá obtener un orgasmo brillante después de 60 años.
- Cuida tu peso y come bien. Con la edad, el metabolismo del cuerpo se ralentiza. Para mantener un peso corporal estable, debe revisar su dieta. nutrición. Todos los días, el cuerpo debe recibir suficientes vitaminas, minerales y otras sustancias esenciales para el cuerpo.
- Moverse. La actividad física diaria contribuye a la circulación sanguínea normal ya la oxigenación de los tejidos. Caminar, actividad física moderada, ejercicios especiales ayudarán a mantener una buena forma física, que es muy importante para mantener la actividad sexual.
El amor, acompañado de sexo pleno, es posible a casi cualquier edad. El cumplimiento de los consejos de los expertos, la actitud atenta a la corrección de la salud, el estilo de vida y la nutrición, el abandono de los malos hábitos: todo esto ayudará a mantener la potencia hasta la vejez.
La vida sexual de las personas mayores tiene muchas ventajas. Un hombre de 60 años tiene mucha más experiencia como amante que en su juventud: sabe cómo satisfacerse a sí mismo y a su pareja, no tiene expectativas poco realistas y está desprovisto de muchos estereotipos. Si en la juventud los jóvenes se concentran principalmente en sus sentimientos, con la edad aparece una actitud más atenta hacia una mujer, gracias a la cual el sexo con un hombre de 60 años puede brindar mucho más placer.