El concepto de "fuerza masculina" incluye no solo la fuerza muscular, sino también la actividad sexual, por lo que es importante que el sexo más fuerte tome vitaminas para hombres para mejorar la potencia. Las exigencias modernas de nivel de vida han aumentado notablemente y muchos hombres se ven obligados a trabajar "extremadamente" para poder mantenerse a sí mismos y a sus familias. Además, en muchos casos, este trabajo implica no solo una sobrecarga física, sino también nerviosa. ¿Cómo puede un hombre ayudarse a sí mismo a afrontar la situación? A juzgar por las opiniones de los expertos, las vitaminas juegan un papel importante en el fortalecimiento de la potencia masculina.
Debilidad de la fuerza: razones principales.
Entre los principales factores que provocan el debilitamiento de las capacidades sexuales del hombre, los expertos mencionan:
- edad: como regla general, después de 50 a 55 años, se produce una disminución gradual de la actividad sexual, causada por una disminución en la producción corporal de una hormona masculina específica: la testosterona;
- deterioro de las condiciones ambientales, especialmente característico de las grandes ciudades;
- violación de los patrones de trabajo y descanso: la fatiga crónica, la falta de sueño también contribuye a una disminución de los niveles de testosterona;
- malos hábitos: fumar, abuso de alcohol: no solo bebidas fuertes, sino también cerveza aparentemente inofensiva;
- Estrés frecuente: aunque se considera que los hombres son la mitad fuerte de la humanidad, este concepto se refiere más bien a la fuerza muscular. Emocionalmente, los hombres, como muestran los estudios, son mucho menos estables que las mujeres;
- relaciones sexuales irregulares, así como su excesiva intensidad;
- enfermedades crónicas del área genital – prostatitis, uretritis;
- enfermedades endocrinas: diabetes mellitus, patologías de la tiroides;
- algunos medicamentos: hormonales, analgésicos, antidepresivos, diuréticos, etc.;
- estilo de vida sedentario;
- disminución del nivel de defensa inmune, resfriados frecuentes;
- Dieta poco saludable: exceso de sal en la mesa, grasas animales que provocan la formación de colesterol “malo”, conservas. Además, no se debe abusar de las “comidas rápidas”, patatas fritas, bebidas energéticas y otras delicias tan populares entre los jóvenes, que contienen diversos “mejoradores del sabor” y aditivos “idénticos a los naturales”;
- exceso de peso, resultante, entre otras cosas, de los factores anteriores;
- Deficiencia de vitaminas: las vitaminas juegan un papel muy importante en la mejora de la potencia.
Todo esto afecta negativamente a la función reproductiva masculina: los estudios muestran que problemas de este tipo los experimentan cada vez más no sólo aquellos "que se preocupan por ...", sino también las personas de entre 35 y 40 años, una edad que antes siempre se consideraba la hora de máxima audiencia. Aparentemente, aquí también jugaron un papel negativo los beneficios de la civilización, sin los cuales ya no podemos imaginar nuestra vida: los automóviles, los teléfonos móviles, la informatización universal, característicos tanto del trabajo como de la vida familiar. Muchos hombres jóvenes pasan mucho tiempo conduciendo o usando computadoras, y una postura estática (sentada) prolongada causa mucho daño, provocando una desaceleración del flujo sanguíneo a los órganos pélvicos. La radiación electromagnética que nos rodea también tiene un efecto negativo sobre la potencia.
que hacer
Según los médicos, el consumo regular de vitaminas que aumentan la potencia ayudará a mejorar la situación. Estos incluyen no sólo los complejos vitamínicos que se pueden comprar en la farmacia, sino también las vitaminas "masculinas" contenidas en los productos alimenticios comunes.
La gente ha notado desde hace mucho tiempo que la actividad sexual y la capacidad de concebir del sexo más fuerte dependen en gran medida de en qué consiste su dieta. Incluso el "padre de la medicina", el famoso médico griego Hipócrates, recomendaba a sus pacientes comer miel, pescado de mar, ostras, mejillones, así como leche, requesón y huevos para una buena potencia: todos estos productos contienen sustancias que tienen un efecto beneficioso sobre la potencia en los hombres. Enumeramos las vitaminas más importantes para aumentar la potencia:
- vitamina a – se encuentra en grandes cantidades en productos de origen animal: cerdo, cordero, ternera, hígado de pollo, así como hígado de bacalao y queso duro. La mantequilla, el caviar de pescado (rojo y negro) y los huevos de codorniz son ricos en esta vitamina. Entre las verduras, sus fuentes son: zanahoria, brócoli, pimiento morrón, calabaza, cebolla de verdeo.
- vitamina d También es una de las sustancias necesarias para la potencia masculina. Las opiniones de andrólogos (médicos que se ocupan de los problemas de salud de los hombres) al respecto son más que positivas. El “campeón” en términos de contenido de vitaminas es, por supuesto, el “odiado” aceite de pescado: 100 g de este “elixir del poder masculino” contienen 0,21 mg, 20 veces más que el requerimiento diario de un adulto, que oscila entre 5 y 15 mcg. También está presente en muchas variedades de pescados de mar: bacalao, arenque, caballa, atún, caballa, salmón. Otro "depósito" de vitamina D, que puede aumentar la potencia incluso en la vejez, es la yema de un huevo de gallina. Además, en la yema cruda es máximo, ya que la cocción conduce inevitablemente a la desintegración de un determinado porcentaje de esta sustancia. Los quesos mencionados anteriormente, mantequilla, requesón, kéfir, leche horneada fermentada. crema agria: todos estos son productos que aumentan la actividad sexual del sexo más fuerte, debido a su alto contenido en vitamina D. Entre las verduras, los expertos consideran que la principal fuente son las patatas. Pero la vitamina D no sólo nos llega con los alimentos: el cuerpo humano es capaz de producirla de forma independiente, bajo la influencia de la radiación solar ultravioleta. Y si pasas al menos 20 minutos al día al sol, la cantidad necesaria para el consumo diario durante las comidas se puede reducir a la mitad. Los científicos creen que esta es una de las razones por las que los habitantes de las latitudes del sur tienen una mayor actividad sexual y la mantienen por más tiempo.
- vitamina e También ha obtenido altas críticas entre los expertos como estimulante del poder masculino. Al ser antioxidante, favorece una mayor actividad de los espermatozoides, por lo que ha recibido entre los especialistas el nombre de “vitamina de la reproducción”. Entre los productos alimenticios, sus nutrientes son los aceites vegetales (oliva, girasol, maíz), semillas y varios tipos de frutos secos: avellanas, cacahuetes, anacardos y pistachos. Un gran porcentaje de la vitamina se encuentra en las legumbres, el trigo sarraceno y la avena.
- Vitamina C. La lista de vitaminas que se deben consumir para lograr la potencia masculina estaría incompleta sin esta vitamina. Es predominantemente un componente vegetal. Sus mejores "guardianes" son las frutas ácidas y agridulces: manzanas, cítricos, grosellas, cerezas, grosellas y verduras: tomates, repollo, ajo, cebolla. Estos regalos de la naturaleza siempre son útiles, pero es especialmente importante utilizar vitaminas para aumentar la potencia en los hombres en invierno y principios de primavera, cuando se agotan las reservas naturales del cuerpo.
Y, sin embargo, ¿qué vitaminas son las mejores: las que compramos en la farmacia o las que compramos en las tiendas de alimentación y en los mercados? Por un lado, los elementos contenidos en los productos alimenticios son muy digeribles, a diferencia de la versión farmacéutica, pero por otro lado, los complejos vitamínicos de farmacia contienen una gama completa de sustancias necesarias para mantener las funciones vitales normales. Independientemente de las vitaminas que tomen los hombres para potenciar, deben recordar que de esta manera no solo aumentan su prestigio entre el sexo opuesto, sino que también fortalecen el estado general del cuerpo, ayudando a mantener la salud, el rendimiento y la longevidad activa.