Los productos para aumentar la potencia son necesarios si no quiere depender de píldoras caras en su vida sexual. Se cree que todos los afrodisíacos alimentarios son muy caros. De hecho, este no es el caso, el principal requisito para la alimentación es que sea natural y contenga nutrientes. Además, es importante rechazar productos dañinos para la potencia.
Cómo seleccionar productos
Los alimentos para aumentar la potencia son necesarios para los microelementos que contienen. Si los productos contienen muchas vitaminas, minerales y ácidos beneficiosos, tendrán un efecto positivo sobre la potencia. Aquí hay una lista de las principales sustancias que se encuentran en los productos naturales y tienen un efecto beneficioso sobre la potencia masculina.
Minerales
Asegúrese de que lo que le gusta comer contenga muchos minerales que aumentan la potencia y estabilizan la erección:
- Zinc. Estos son los componentes básicos de la testosterona. Sin suficiente zinc, un hombre no puede aumentar su potencia. Además, una gran cantidad de alimentos saludables con zinc tendrá un efecto positivo en todos los sistemas del cuerpo masculino;
- Chrome. Ayudará a restaurar la buena circulación sanguínea en el área pélvica, que es necesaria para la potencia masculina. Los productos con cromo tienen un buen efecto sobre el estado de la glándula prostática y mejoran su funcionamiento. Estos alimentos deben incluirse en su dieta para prevenir la inflamación;
- Selenio. Fortalece los vasos sanguíneos, sus paredes, los expande. Pero la salud sexual de un hombre depende directamente de qué tan bien funcionen los capilares de los cuerpos cavernosos del pene.
Vitaminas
No debemos olvidar que la comida es sana, llena de vitaminas. Un hombre necesita:
- Vitaminas del grupo C, que contribuyen a la prevención de la prostatitis. Ayuda al sistema inmunológico a combatir los patógenos infecciosos. Las glándulas masculinas necesitan esta vitamina para producir testosterona. Además, la vitamina C es uno de los elementos beneficiosos para la buena circulación sanguínea;
- Vitaminas del grupo E. Este elemento no es instantáneo, pero aún tiene un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea en los órganos reproductores. Además, aumenta la intensidad de los procesos metabólicos en la glándula prostática. Lo que previene su hinchazón e inflamación, adenoma y prostatitis;
- Vitaminas del grupo B. Ayudarán a devolver rápidamente la energía sexual de un hombre. Promover un aumento en los niveles de testosterona, por lo que fueron incluidos en esta lista;
- Vitaminas del grupo D. La mayor parte de su volumen se obtiene de la luz solar. En invierno, los hombres pueden mejorar su potencia eligiendo alimentos con buena proporción de este elemento beneficioso.
Lista de productos
Hagamos una lista de los productos que ayudan a aumentar la potencia masculina. Por supuesto, no debe esperar un impacto instantáneo. Es necesario incluir alimentos que mejoren la libido en la dieta durante mucho tiempo para ver los efectos beneficiosos.
Algunos alimentos que los hombres comen y aman han sido famosos como afrodisíacos desde la antigüedad. Entonces, las damas medievales sabían cómo mejorar la potencia de los mariscos del marido para la cena. Se han observado propiedades que mejoran la potencia en una dieta variada y equilibrada y en alimentos naturales.
Ostras
Estos mariscos se han ganado la reputación de ser poderosos afrodisíacos. Todavía no existe un producto natural mejor para aumentar la potencia en los hombres. Contiene una gran cantidad de zinc y aminoácidos esenciales. Estas sustancias estimulan drásticamente la producción no solo de testosterona, sino también de dopamina.
Estas hormonas en un período de tiempo bastante corto aumentan el impulso sexual y la potencia de un hombre. Para la salud de los hombres, las ostras de "primavera" más útiles capturadas en esta época del año.
Las ostras crudas son los alimentos más saludables para fortalecer y potenciar. Pero tenga en cuenta que después del tratamiento térmico, la mayor parte de los elementos útiles desaparece. Para realzar el sabor y consolidar el efecto, se recomienda verter la ostra con jugo de limón.
¿Cuántas ostras debería comer si un hombre tiene problemas de potencia? Lo mejor es usarlos en alguna ocasión, y no dejarse llevar demasiado. Además de sustancias útiles, el producto contiene un porcentaje notable de mercurio para la salud humana.
Pescado
La platija es un verdadero almacén marino de vitaminas y minerales. Sin embargo, para conservar todos los beneficios de este pescado, no conviene freírlo. Guisar o hervir funciona bien para cocinar.
La caballa contiene ácidos grasos omega esenciales para los hombres. Son necesarios para mantener buenos niveles de testosterona y estabilizar la potencia. Además, la caballa hervida aumenta el recuento de espermatozoides viables y el volumen de semen.
En general, al elegir peces para mejorar la potencia masculina, es mejor centrarse en las especies marinas. Hay muchas más sustancias útiles para un hombre. Su concentración es especialmente alta en huevas de pescado. Y no es necesario comprar salmón caro o caviar de esturión. Puede obtener los oligoelementos necesarios incluso de huevas de abadejo.
Nabo
Los productos naturales que promueven la potencia y mejoran la salud de los hombres no se limitan a las delicias. Entonces, el nabo está sobresaturado con vitaminas. Este producto no solo mejora la erección, sino que también da fuerza para afrontar situaciones estresantes con mayor facilidad. Las semillas de nabo tienen un efecto especial. El nabo también funciona bien cuando se hierve y sirve como guarnición para la carne.
Carne
La comida de origen animal aporta más energía, mejora la respuesta de los nervios a los estímulos. La potencia de un carnívoro responde más rápidamente a los estímulos sexuales.
Pero al elegir un tipo de carne, debe recordar los peligros del abuso de grasas animales. Por lo tanto, la carne de res magra y el cordero son los más adecuados. La carne dietética (carne de conejo, carne de pavo, pechugas de pollo) también cumple bien estos requisitos. El juego también es de gran valor para la salud de los hombres.
Para conservar los nutrientes y reducir la grasa, guisar o guisar la carne. Una gran cantidad de verduras sería un condimento ideal. Tampoco es necesario exagerar con el consumo de carne. Es difícil para el cuerpo digerirlo y no quedará energía para la actividad sexual.
Tuercas
Las nueces se pueden consumir a diario, lo más importante, en una dosis que no engordará. Hay un gran porcentaje de zinc y magnesio, vitaminas de los grupos E y B. Estas sustancias están presentes en los frutos secos de casi todas las variedades.
No es necesario asar ni calentar las nueces. En su forma cruda, beneficiarán a un hombre sobre todo. Una excelente receta para fortalecer la potencia será una ensalada de nueces, manzanas, zanahorias y remolachas. Puedes usar nueces molidas como condimento para la carne.
Las siguientes variedades de frutos secos son especialmente útiles: pino y nuez moscada. La nuez moscada solo se puede utilizar como especia. No consuma más de una pizca al día; puede provocar intoxicación.
Mariscos
No es necesario comprar costosas ostras frescas para mejorar su potencia. Camarones, calamares, mejillones, que nos son más familiares, también son adecuados. Solo necesita cocinar mariscos durante unos minutos. Exceder el tiempo de cocción recomendado estropeará no solo el sabor, sino también el efecto curativo.
Chocolate
Este producto funciona de una manera ligeramente diferente. No hay minerales y vitaminas ya mencionados en este artículo. El chocolate tiene una potencia no tanto orgánica como mental. Conduce a la producción de hormonas que aumentan la actividad sexual y el deseo de un hombre. ¿Qué puede ser útil si los problemas de potencia son causados por factores psicógenos?
Solo el chocolate negro que contenga al menos un 65% de cacao dará un efecto tangible. Varias barras y chocolate con leche no funcionarán. Los beneficios para la potencia serán mínimos, pero el daño a la figura será grave. Pero el sobrepeso es uno de los principales enemigos de una erección y un deseo sexual saludables.
Huevos de codorniz
Bueno para pacientes con dificultades de potencia. Al consumirlos a diario, puede fortalecer rápidamente su libido. Hasta el punto en que un hombre es capaz de realizar varios actos sexuales seguidos.
Los huevos de codorniz crudos son inofensivos y no provocarán una infestación de parásitos. Durante el período en el que se necesita una potencia fuerte, puede beber hasta cuatro huevos. El resto del tiempo, es mejor reducir el producto para no tener demasiado colesterol.
Jugo recién exprimido
El jugo de calabaza funciona mejor. También es una buena idea agregar un poco de jugo de las raíces de apio. Aunque una bebida recién exprimida de cualquier fruta y verdura tendrá un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del sistema reproductivo. Gracias al uso frecuente de jugo casero, se puede lograr una buena potencia rápidamente.
Productos apícolas
La miel se ha utilizado desde la antigüedad para restaurar la fuerza masculina. ¿Son adecuados otros productos apícolas para aumentar la potencia? Sí, porque la jalea real, el propóleo y el pan de abeja contienen una gran cantidad de nutrientes recolectados por las abejas. El propóleo se usa como cura para la prostatitis, el pan de abeja fortalece directamente el deseo sexual.
Productos dañinos
No tiene mucho sentido llenar su dieta con los alimentos más saludables si agrega más comida chatarra. Hará que sea más difícil absorber elementos que tienen un efecto beneficioso sobre la salud de los hombres.
Nuestra lista de los 12 productos más dañinos para la potencia masculina incluye:
- Carnes ahumadas que tienen un efecto negativo en la función testicular;
- Refresco dulce;
- Bebidas alcohólicas, especialmente cerveza. Este último promueve la producción de estrógeno;
- Demasiado salado o dulce;
- Cilantro si se consume con regularidad;
- Bebidas con cafeína, desde té hasta bebidas energéticas;
- Papas fritas y hamburguesas, pizza;
- Comida de soya;
- Todo frito;
- Caliente;
- Colesterol alto;
- Harina, especialmente pan de levadura de trigo.